Penggunaan bahan alami terbukti cukup efektif karena
telah teruji waktu dan merupakan resep turun temurun. Bahan alami telah lama
diambil manfaatnya untuk pengobatan jauh sebelum adanya obat modern, salah
satunya termasuk untuk melangsingkan tubuh yang mungkin belum diketahui oleh
banyak orangCara Tradisional Menurunkan Berat Badan
Secara Cepat dan Aman
Berikut ini adalah beberapa cara
tradisional menurunkan berat badan dengan ramuan alami yang bisa Anda coba
sendiri di rumah untuk mendapatkan tubuh langsing.
1.
Kayu
manis
Kayu manis atau Cinnamon bisa
Anda coba sebagai cara pertama untuk menurunkan berat badan secara alami. Kayu
manis mampu membantu metabolisme lemak secara efektif untuk dimanfaatkan
menjadi energi yang tentunya akan banyak membantu mengurangi berat badan. Kayu
manis juga terbukti efektif untuk menormalkan gula darah. Hal ini tentuknya
sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun ternyata hal ini juga
dapat membantu menurunkan berat badan. Gula darah yang terkontrol berarti dapat
membantu memperlambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh, artinya Anda akan
merasa kenyang lebih lama sehingga bisa dengan mudah mengurangi asupan kalori
harian.
Untuk mendapatkan manfaat dari
kayu manis, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara seperti minum teh. Masukkan
satu gulungan batang kecil kayu manis ke dalam mug lalu seduh dengan air panas.
Tunggu hingga suhunya turun dan siap diminum. Minuman kayu manis yang ideal
warnanya juga seperti teh, atur jumlah kayu manis yang diperlukan supaya tidak
terlalu pekat atau cerah. Minum satu atau dua kali dalam sehari. Kayu manis
bisa diperoleh di supermarket atau pasar karena ini merupakan bumbu masak, bisa
juga diperoleh di toko jamu.
2.
Teh Hangat dan Jeruk Nipis
Cara alami untuk menurunkan berat
badan berikutnya adalah dengan rajin mengonsumsi teh hangat tanpa gula yang
ditambah dengan perasan jeruk nipis. Cara ini memang tidak akan cepat
menurunkan berat badan, namun ini cukup efektif dan sangat mudah untuk dilakukan.
Minumlah teh hangat ini 2 kali dalam sehari, lakukan secara teratur. Teh
hangat-jeruk nipis ini efektif untuk melarutkan lemak, terutama lemak pada
bagian perut. Jika tidak ada masalah dengan lambung, minumlah secara teratur
untuk mendapatkan hasil optimal.
3.
Teh Hijau dan Teh Hitam
Cara tradisional menurunkan berat
badan dengan ramuan alami berikutnya adalah dengan teh hijau dan juga teh
hitam. Teh ini pada dasarnya seperti teh biasa, namun memiliki efek yang lebih
kuat. Teh sangat bagus bagi kesehatan karena kaya anti-oksidan, dan juga mampu
manjaga kadar kolesterol supaya tetap stabil. Khasiat lain dari teh adalah
mampu membantu meningkatkan metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak
tubuh. Hal ini tentunya akan membantu menurunkan berat badan Anda.
Hal yang perlu diperhatikan dalam
mengonsumsi teh hijau, apalagi teh hitam, adalah jangan terlalu banyak dan juga
jangan lupa untuk makan, karena saat mengonsumsi teh ini tubuh akan tidak
merasa lapar namun masih terasa bersemangat, sehingga tanpa terasa Anda akan
melewatkan waktu makan. Makanlah meskipun sedikit karena teh ini pada beberapa
orang akan menyebabkan lambung terasa perih saat perut kosong.
4.
Jamu Kunyit Asam
Sebagian masyarakat mungkin menilai jamu hanya sebagai minuman yang rasanya
pahit dan lebih sering dikonsumsi oleh orang-orang tua saja. Namun demikian
sebenarnya ada juga jamu yang sudah teruji cukup efektif sebagai cara
tradisional menurunkan berat badan. Jamu kunyit asam dikenal sebagai salah satu
ramuan alami warisan nenek moyang yang memang sudah sejak lama digunakan
sebagai ramuan penurun berat badan ataupun untuk mengatasi perut buncit. Bahkan
jenis jamu kunyit asam juga menjadi salah satu jamu favorit di kalangan
pencinta jamu.
Lalu bagaimana cara pembuatan jamu kunyit asam? Pertama sediakan ½ kg
kunyit, ¼ gula jawa, ½ kg asam jawa, 2 liter air, dan sepucuk sendok teh garam.
Langkah pertama adalah kunyit diparut setelah dibersihkan terlebih dahulu.
Kemudian peras parutan kunyit, yang akan Anda gunakan adalah sari-sarinya.
Kemudian rebus perasan kunyit tersebut sambil ditambahkan asam dan juga gula.
Campur dan aduk secara merata sampai airnya mendidih. Setelah mendidih,
dinginkan jamu kunyit asamnya dan ramuannya siap untuk diminum.
5.
Madu dan Jahe
Madu dan jahe sudah dikenal banyak orang sebagai obat tradisional yang
manjur, namun ternyata minuman madu jahe cukup efektif untuk menurunkan berat
badan. Madu mengandung fruktosa yang akan membuat liver/hati untuk memproduksi
glukosa yang pada akhirnya akan memberi sinyal pada tubuh untuk melepaskan
hormon yang membakar kelebihan lemak dalam tubuh. Khasiat jahe disini adalah
untuk mengurangi nafsu makan.
Takaran pembuatan minuman madu jahe ini adalah 3 sdm madu dengan 2 sdm
perasan jahe. Campurkan ke dalam mangkuk, kemudian minum 2 kali dalam sehari.
Minum secara rutin setiap hari, dan tanpa perlu bersusah payah dengan program
diet atau olahraga intensif, amati perubahan tubuh Anda dalam beberapa minggu
kedepan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar